קורס: תזונה מחוללת שינוי

מרצים :גב' שרה גיטל הופמן

תזונה נכונה הינה המנוע והדלק המניע קדימה את כל המשפחה

מרצים :גב' שרה גיטל הופמן

כניסה חופשית

תזונה נכונה הינה המנוע והדלק המניע קדימה את כל המשפחה
בקורס ייחודי הניתן כמתנה לנשות עם ישראל, תקבלי כלים להכנת אוכל מזין שייתן הרבה דלק וכח בראש ובראשונה לעצמך,ולכל משפחתך.
בקורס נלמד על מגוון שיטות תזונה ונבין ממה מורכב כל מאכל, כיצד הוא פועל ולמה הוא גורם ואיך לשמור על האיזון המתבקש

  • הגורמים לבריחת סידן
  • מערכת העיכול וחילוף חומרים
  • פירמידת המזון וחלוקות ארוחות נכונה
  • מהי צפיפות עצם
  • ערך גלוקומי- תנודות הסוכר בגוף ויצירת מהפך לשליטה ואיזון הרצון למתוק.
  • מסת שריר ופעילות גופנית
  • שנת הלילה וחשיבותה ע"פ המקורות

10 שיעורים

הקורס לא קיים בני ברק

יום לא זמין

שעה לא זמינה

ירושלים

חמישי בוקר

10:00-11:30

דילוג לתוכן